Денежный перевод

Методы снятия стресса у детей, игры и техники релаксации

3 минуты чтения
Методы снятия стресса у детей, игры и техники релаксации1724931132

У детей основные свойства нервных процессов по своим характеристикам хотя и приближены к свойствам нервных процессов взрослых людей, однако остаются еще очень неустойчивыми и это требует тщательного подбора методических приемов. Дети еще не умеют точно выражать свои мысли, зато с удовольствием играют, отлично рисуют, лепят и фантазируют. Именно методы арт-терапии помогают ребенку выразить свое состояние через фигурку, слепленную из пластилина, через рисунок, аппликацию или сказку, через игру на музыкальных инструментах и т.д. Выход творческой энергии помогает ребенку понять самого себя, что он хочет и чувствует, справиться с проблемами и негативными эмоциями.

Методы арт-терапии направлены на снятие психического напряжения, на уменьшение тревожности, на развитие свободно выражать свои эмоции.

Упражнения и игры на снятие эмоционального напряжения и развитие навыков саморегуляции

- Ребенку предлагается на листе бумаги цветными мелками выполнять штрихи. Взрослый говорит, когда штрихи нужно рисовать быстро, когда медленно, когда очень быстро или очень медленно. В процессе этого упражнения наступает гармонизация эмоционального состояния

- Игра с соленым тестом. Приготовить его можно самостоятельно, в процессе совместно изучая свойства теста. Затем предложить ребенку разные способы выражения своих чувств через создание образов из теста. Вылепив фигуры, а затем их разрушив, можно помочь ребенку победить свой страх или избавиться от тревоги, а создав любимых героев, оживить любимый мультфильм

- Лепка из фольги. Ребенку предлагается слепить человечка из фольги, который будет похож на него самого. По завершению попросить ребенка поделиться своими ощущениями, что испытывал в процессе создания, какими внутренними качествами и внешними признаками он наделил своего героя, рассказать про свое внутреннее «Я»

- Игра «Передышка». Взрослый вместе с ребенком ложится на коврик или матрас, на фоне играет спокойная расслабляющая музыка. Предложите ребенку закрыть глаза и представить, что он лежит на мягкой, зеленой травке, дышит легко и спокойно и видит волшебный сон. Спустя некоторое время попросите его рассказать, что ему приснилось. Если ребенок затрудняется с рассказом, задавайте наводящие вопросы. Это поможет ему раскрыться и выразить свою фантазию, тем самым улучшит его эмоциональное состояние.

Подобные приемы помогают детям выплеснуть свои страхи, эмоции, снять напряжение, тревожность, а также улучшить и стабилизировать свое внутреннее состояние

Создано: 29.08.2024
Обновлено: 29.08.2024
author
Руководитель БФ"Время добрых"

Поделиться в соц. сетях

Похожие статьи
Страх рецидива у детей: как научиться справляться

Борьба с тяжелой болезнью — испытание, которое никто не хочет проходить снова. Сложное лечение позади, можно наслаждаться жизнью, воплощать самые смелые мечты, желания. Но страх…

Читать/
02.08.2024
Онкопсихология

Онкопсихология это новое направоение в науке ,которое способствует устранению ,снижению влияния онкологического заболевания на психологическое состояние детей и их семей, которые…

Читать/
20.02.2024
Как побороть чувство вины: советы для родителей тяжелобольных детей

Родители больных детей слышат много негатива в свой адрес. Вся вина, по непонятной причине ложится на мать и отца. А они безропотно несут это бремя. Однако такой подход в корне неверен:…

Читать/
06.08.2024
Как позитивное мышление влияет на психологическое состояние и здоровье? 

Позитивное мышление – это подход к жизни, который фокусируется на положительных аспектах и возможностях, а не на негативных. Позитивное мышление основано на поиске личностной пользы во…

Читать/
19.08.2024

Помочь детям

300 ₽
500 ₽
1000 ₽
Другая сумма