Эмпатия: когда сердце чувствует боль другого

С точки зрения психологии, каждый обладает эмпатией, чтобы адаптироваться в обществе. Это не какая-то суперспособность, а естественное качество, без которого сложно построить гармоничные отношения с окружающими.
Что же такое эмпатия? Это умение осознавать и разделять эмоции других людей, понимать, что они чувствуют, и выражать сострадание.
У каждого свой уровень эмпатии. Люди с низким уровнем заботятся только о своих интересах. Большинство обладает средним уровнем эмпатии, который выражается в готовности проявить сочувствие к тем, кто в нем нуждается, но не стремится глубоко проникнуть в состояние другого человека.
Люди с высоким уровнем эмпатии не только глубоко понимают эмоции и чувства окружающих, но и стараются быть им полезными. Развитая эмпатия делает человека целостной и сильной личностью. Способность к эмпатии обогащает отношения с другими людьми и является важной чертой для всех специалистов, работающих в связке «человек-человек». Врач, проявляя эмпатию, дает гораздо больше, чем просто медицинскую помощь, вселяя в пациента веру и надежду на выздоровление. Учитель не только учит, но и поддерживает в учениках уверенность в своих силах. Родители, проявляя эмпатию по отношению к своему ребенку, способны как никто поддержать его в случае неудачи.
Однако иногда, погружаясь в мир другого человека и сопереживая ему, можно эмоционально выгореть и получить «усталость от сострадания». Это происходит, когда мы прибегаем к эмоциональной эмпатии, принимая все слишком близко к сердцу. Чтобы этого не случилось, стоит использовать когнитивный вид эмпатии, то есть сопереживать чувствам другого человека, понимая, что они не ваши.
При этом приходится балансировать между сердцем и разумом, что не каждому хорошо удается. Поэтому некоторые предпочитают перенести сопереживание из эмоциональной сферы в материальную область, оказывая, например, финансовую помощь пострадавшим. Для них единственный безопасный способ выразить сочувствие и сострадание чужой беде — это благотворительность.
Развивая в себе эмпатию и занимаясь благотворительностью, мы спасаем мир: ни больше и ни меньше.